Course à pied en Île-de-France

Infos pratiques et calendrier des courses Ă  pied
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Selfa De La Cruz

Île Ă©tait une fois

Avec 50 millions de visiteurs par an, l’Île de France est la rĂ©gion la plus visitĂ©e au monde. Mais cela ne l’empĂȘche pas d’ĂȘtre encore mĂ©connue car, non, ce n’est pas que de l’urbain, des voitures et de la pollution. Les 8 dĂ©partements qui la composent (Paris, Seine-et-Marne, Yvelines, Essonne, Hauts-de-Seine, Seine-Saint-Denis, Val-de-Marne, Val-d’Oise) fourmillent de lieux mĂ©connus et donc de spots de running Ă  dĂ©couvrir đŸ•”ïžâ€â™‚ïž.

D’une superficie de 12 000 km2, l’IDF est bien la plus petite rĂ©gion de France, comme on dit, ce qui est petit est joli, alors lace tes chaussures et suis-nous dans cette belle exploration 🚀 qui dĂ©bute forcĂ©ment Ă  Maisons-Alfort Paris ! Ah, Paris ! La Ville LumiĂšre recĂšle de monuments, de musĂ©es et quartiers oĂč il fait bon flĂąner ou courir đŸƒđŸŒâ€â™‚ïž. Les habituĂ©s de la Butte Montmartre ne diront pas le contraire, avec ces montĂ©es casse-pattes, ou encore les runners qui arpentent les Bois de Vincennes et de Boulogne. La plus grande ville de France est un petit paradis pour les courses telles que le cĂ©lĂšbre Schneider Electric Marathon de Paris, le fameux semi de Paris ou les 20km de Paris, l’occasion de dĂ©valer les rues de voir les quartiers parisiens et d’observer les monuments classĂ©s sous un autre angle, comme le Marais Poitevin, la Tour Eiffel, la CathĂ©drale Notre-Dame ou l’Arc de Triomphe (bon tu t'en doutes, la liste des monuments est lonnnnnnngue comme l'Avenue des Champs-ElysĂ©es).

Mais il n’y a pas que Paris en Île de France ! Les alentours du ChĂąteau de Vincennes, la forĂȘt de Rambouillet, les Parcs Naturels RĂ©gionaux du Vexin (71.000 hectares), de la Haute-VallĂ©e de Chevreuse (25.000 hectares) et Oise-Pays de France (20.000 hectares) sont des endroits privilĂ©giĂ©s pour s’entraĂźner ou tout simplement pour s’adonner Ă  la marche nordique ou la randonnĂ©e. Dresser la liste de toutes les occupations possibles et imaginables ainsi que tous les monuments traversants les Ăąges comme l’Abbaye cistercienne de Royaumont, le ChĂąteau d’Écouen la musique est bonne de style Renaissance, la ville mĂ©diĂ©vale de Provins classĂ©e au patrimoine de l’UNESCO ou la roseraie du parc de Bagatelle dans le Bois de Boulogne prendrait une Ă©ternitĂ©. Au dĂ©tour de tes balades dans l'ĂŻle de France, tu pourras tomber (par chance) sur les Ă©difices spectaculaires du ChĂąteau de Vaux-le-Vicomte ou sur le ChĂąteau du Rosa Bonheur (Ă  ne pas confondre avec la Guinguette des Buttes-Chaumont).

À la fois idĂ©ale pour les tracĂ©s d’urban trail et la course en pleine nature, l’Île de France garantit le dĂ©paysement, aussi pour la pratique sportive que pour la dĂ©couverte du patrimoine architectural et culture. Et si, aprĂšs avoir participĂ© Ă  Paris-Versailles, tu allais visiter le chĂąteau et son parc ? À Saint-Germain-en-Laye, tu pourras aller au Centre Oredoo qui abrite le centre sportif du PSG puis visiter la ville royale oĂč ont vĂ©cu de nombreux Rois de France. En bref, peu importe le lieu que tu choisiras, il y aura toujours un spot de run, un lieu magnifique Ă  dĂ©couvrir. Par exemple, fais d’une pierre deux coups en participant au semi-marathon de Rambouillet avant de te perdre dans les sentiers de la forĂȘt domaniale. L’ImpĂ©rial Trail de Fontainebleau te permettra aussi d’admirer la faune et la flore de sa fameuse forĂȘt, le poumon vert de la rĂ©gion parisienne, profites-en pour voir le ChĂąteau (il est impressionnant). C’est le moment de partir Ă  l’assaut du Parc RĂ©gional du GĂątinais, tu vas vite comprendre pourquoi on le surnomme « Pays des mille clairiĂšres et du grĂšs Â». Pour varier les plaisirs, tu pourras allonger tes foulĂ©es le long de la Seine pour des parcours bucoliques, si tu as de la caisse d'Ă©pargne tu aboutiras dans le Calvados Ă  Honfleur. Pour d’autres dĂ©cors c’est dans l’Est parisien que ça se passe avec le long de la Marne, tu pourras faire une belle sortie longue, si tu ne t'arrĂȘtes pas tu finiras en Haute-Marne đŸ€Ł.

On te conseille particuliĂšrement les dĂ©nivelĂ©s de l’Oxy’trail avant d’enchaĂźner par les Ă©motions de DisneyLand Ă  Marne-la-VallĂ©e. Si tu as gardĂ© ton Ăąme d’enfant tu peux t’inscrire Ă  la course Disneyland Paris Run, passe le bonjour de notre part Ă  Mickey (Ă  ce qu'il parait il fait le marathon en 3h30... Ă  vĂ©rifier 😏).

Tu l'auras compris les courses en Île de France sont nombreuses et variĂ©es : Marathons, Semi-Marathons, 10km, Trails et Ultratrails tu trouveras forcĂ©ment ton bonheur dans la rĂ©gion de la Capitale 😉.

Les spĂ©cialitĂ©s de la rĂ©gion sont aussi trĂšs nombreuses. Pour le salĂ©, une bonne baguette parisienne avec du brie de Meaux ou un croque-monsieur tout chaud et, pour le sucrĂ©, un croissant, un flan parisien pour manger tout de suite, un Saint-HonorĂ© et un Paris-Brest pour aprĂšs l’effort ! Et pour faire glisser tout ça, sache que les Vignerons parisiens ont crĂ©Ă© le premier chai de la capitale. 

Que tu sois petite ou grande couronne, l’Île de France, c’est la reine du running !

Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des courses à pied en Île-de-France

Retrouve en un coup d’oeil l’intĂ©gralitĂ© du calendrier des courses sur route, trails et marches en Île-de-France !
octobre 202447 courses
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