Course Ă  pied en Occitanie

Infos pratiques et calendrier des courses Ă  pied
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Zoltan Kovacs

Des Pyrénées à la Méditerranée : un « terre-mer » délicieux !

L’Occitanie, issue de la rĂ©union des anciennes rĂ©gions Languedoc-Roussillon et Midi-PyrĂ©nĂ©es, regorge de dĂ©cors entre mer et montagne Ă  couper le souffle. Entre le littoral mĂ©diterranĂ©en Ă  l’est, les sommets pyrĂ©nĂ©ens au sud, le bassin aquitain Ă  l’ouest et le Massif Central au nord, le choix des paysages est hĂ©tĂ©rogĂšne.

L’Occitanie, qui regroupe 13 dĂ©partements : l’AriĂšge (09), l’Aude (11), l’Aveyron (12), le Gard (30), la Haute-Garonne (31), le Gers (32), l’HĂ©rault (34) mais aussi le Lot (46), la LozĂšre (48), les Hautes PyrĂ©nĂ©es (65), les PyrĂ©nĂ©es-Orientales (66), le Tarn (81) et le Tarn-et-Garonne (82)(c'est bon on a fini 😅), est la 3Ăšme rĂ©gion la plus vaste de France avec plus de 72 000 km2 de superficie (soit 371 134 terrains de tennis). Autant te dire que des bons spots pour courir, tu vas en trouver ! Et cĂŽtĂ© climat (ou plutĂŽt les climats avec un S), l’éventail est large : mĂ©diterranĂ©en, ocĂ©anique et montagnard. Quand on dit qu’il y en a pour tous les goĂ»ts


De Toulouse Ă  Montpellier en passant par Perpignan et NĂźmes, le Sud-est et le Sud-ouest (façon east-coast / west-coast đŸ‡ș🇾) se rĂ©unissent en une seule rĂ©gion de quoi mettre d’accord les sudistes, et on sait combien ça peut ĂȘtre difficile. L’Occitanie propose de parcourir le temps et les paysages, Ă  travers ses chĂąteaux et citĂ©s mĂ©diĂ©vales (Carcassonne, Foix..), ses villages authentiques (Rocamadour, Auvillar
), ses marchĂ©s colorĂ©s (Mirepoix, Maurice Revel
), ses villes paisibles Ă  taille humaine oĂč il fait bon se perdre (Cahors, Tarbes, Albi
) et ses trĂ©sors Ă  ciel ouvert comme le Pont du Gard, les ArĂšnes de NĂźmes ou encore le plus contemporain Viaduc de Millau. Pour les amoureux de verdure, la rĂ©gion propose des milieux naturels Ă©tendus, prĂ©servĂ©s et variĂ©s avec des forĂȘts labellisĂ©es, des aires protĂ©gĂ©es (le Parc National des PyrĂ©nĂ©es, le Parc des CĂ©vennes ou encore le Parc RĂ©gional des Grands Causses) et des espĂšces rĂ©introduites comme l’ours ou le loup gris. La Garonne, le Canal du Midi, les Gorges du Gardon, les Gorges du Tarn ou l'Ă©tang de Thau sont des merveilles de la nature et Ă©galement de sublimes terrains de jeux pour allonger tes foulĂ©es.

L’Occitanie est aussi rĂ©putĂ©e pour son cĂŽtĂ© sportif : du football, du rugby, du handball, du water-polo et bien Ă©videmment du running
 Entre trail difficile en hiver dans les PyrĂ©nĂ©es, ou bien course sur route en plein cagnard l’étĂ© au bord de la MĂ©diterranĂ©e, tu auras le choix.

Le calendrier des Trails en Occitanie est bien garni ! Le Grand Raid de Camargue, La Marinade et le Trail de Collioure te plongeront dans des paysages maritime hors du commun đŸ€©. D'autres trails comme l’Hivernale des Templiers, L'Epicurienne, le Black Mountain Trail ou bien le Luchon Aneto Trail t’attendent pour en prendre plein les yeux pendant que tes cuisses font le boulot 😉 ! Tu veux tester tes limites ? Les Ultratrails en Occitanie comme le Tarn Valley Trail, le Festival des Templiers ou Ă©galement le Grand Raid des PyrĂ©nĂ©es sauront te donner du fil Ă  retordre !

Adepte de la course sur route ? Pas de panique, tu trouveras aussi ton bonheur dans la liste des Marathons en Occitanie. Par exemple tu pourras te lancer sur le Marathon de Millau ou participer Ă  celui de Montpellier des classiques de la rĂ©gion ! La liste est encore longue : le Marathon International Toulouse MĂ©tropole, l’Ekiden d’Albi, le Marathon de Montauban et bien d'autres sauront satisfaire les attentes des spĂ©cialistes de la distance 😎. Si 42 km te paraĂźt lĂ©gĂšrement ambitieux, tu peux prendre part aux Semi-Marathons en Occitanie, on peut citer quelques rendez-vous Ă  ne pas manquer comme le Semi-Marathon de NĂźmes et le Souffle du Gers. Enfin si tu es dĂ©butant ou si tu aimes la vitesse les courses de 10 km de la rĂ©gion sont faites pour toi, on peut noter quelques Ă©vĂšnements qui pourraient t'intĂ©resser comme le 10 Km de Toulouse, la Corrida CrĂ©dit Agricole Toulouse 31 ou encore la Course des Enfoiros.

AprĂšs t’ĂȘtre dĂ©pensĂ©, tu ne seras pas en reste
 Ici tu pourras reprendre (beaucoup) de forces đŸ˜‹! Difficile de rester indiffĂ©rent aux spĂ©cialitĂ©s locales : aligot, cassoulet ou encore foie gras
 Si tu veux tout savoir sur la gastronomie du coin, on te conseille la bibliographie de Michel Sarran, mais pour le reste laisse-toi guider et dĂ©couvre sans plus tarder le calendrier des courses en Occitanie !

Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des courses Ă  pied en Occitanie

Retrouve en un coup d’oeil l’intĂ©gralitĂ© du calendrier des courses sur route, trails et marches en Occitanie !
avril 202422 courses
mai 202427 courses
juin 202434 courses
septembre 202430 courses
octobre 202424 courses
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