Semi-Marathons

Infos pratiques et calendrier des semi-marathons en France et à l'étranger
284
Courses
19‚ÄĮ999 km
de parcours
984‚ÄĮ735
Kavvalers
ūüĎÄ Semi-Marathon International de Nice M√©tropole

Meet me half-way

21,0975 kilom√®tres, c‚Äôest la distance pr√©cise du semi-marathon, course iconique que les meilleurs finissent en moins d‚Äôune heure (tu vois, le monde se divise en deux cat√©gories : ceux qui font moins d‚Äôune heure au semi et les autres ūüėÖ) ! √Ä noter qu‚Äôil existe de nombreuses courses de 20 kilom√®tres, mais pour les puristes elles ne sont pas consid√©r√©es comme des ‚Äúsemis‚ÄĚ (c‚Äôest ballot, tout √ßa pour 1,0975 kilom√®tres ūü§∑‚Äć‚ôāÔłŹ). 

Dans la famille des courses sur route, le ‚Äúsemi mara‚ÄĚ (‚Äúdemi-marathon‚ÄĚ pour nos amis Qu√©b√©cois ūüá®ūüá¶) est devenu incontournable pour la pr√©paration des coureurs exp√©riment√©s et constitue un d√©fi pour les amateurs ! Les meilleurs temps sont d√©tenus chez les femmes par l‚ÄôEthiopienne Letesenbet Gidey pour un temps de 1 h 2 min et 52 s, et par l'Ougandais Jacob Kiplimo chez les hommes, qui, en 2021, a couru le semi-marathon de Lisbonne ūüáĶūüáĻ en 57 min et 31 s ūüí®. Mais savais-tu que les premiers records recens√©s datent √† peine de 1977 pour les hommes et de 1978 pour les femmes ? Les temps enregistr√©s √©taient alors de 1 h 2 min 56 s (Miruts Yifter) et de 1 h 17 min 48 s (Daniele Justin). Puisqu'on parle de record, on √©tait oblig√© de mentionner Hariette Thompson, qui a √©t√© en 2017 la personne la plus √Ęg√©e √† terminer un semi-marathon, √† 94 ans (oui tu as bien lu !!!!), au Rock‚Äôn‚Äôroll Half-Marathon de New-York !

Le semi-marathon est souvent localis√© dans les grandes villes et capitales sur des parcours r√©duits de marathon (dans la nature, une course de 21 km sera plut√īt d√©crite comme un trail). √Ä noter toutefois que les semi-marathons ne se tiennent pas que dans des m√©galopoles ūüėÖ, des villes de taille moyenne et parfois des villages proposent aussi de beaux parcours, √† priori "moins bond√©s" ! En parlant de remplissage, sache que le plus grand semi-marathon jamais organis√© est le Broloppet (la ‚Äúcourse du pont‚ÄĚ si jamais tu ne parles pas danois). Il s'est couru en 2000, entre Copenhague ūüá©ūüáį et Malm√∂ ūüáłūüá™ et a enregistr√© 79 719 participants ! Comme quoi, ce n‚Äôest pas parce que un semi ne fait ‚Äúque‚ÄĚ 21km que tu ne peux pas traverser la mer et atterrir dans un autre pays ! C‚Äôest aussi √ßa la magie de la course √† pied ūü§©. Voil√† une info qui te permettra d'impressionner les coll√®gues √† la machine √† caf√© lundi matin.

Revenons-en au Semi ūü§ó ! On trouve l‚Äôessentiel des plus grands 21,0975 km en Europe et aux Etats-Unis. Pour les pros, il existe un championnat du monde du semi (le World Athletics Half Marathon Championships) depuis 1992, qui a lieu tous les 2 ans et rassemble pr√®s de 300 participants de plus de 80 nations diff√©rentes. Pour √™tre complet sur le sujet, la discipline voit une domination claire de recordmans africains notamment originaires du Kenya (Joyciline Jepkosgei, Moses Tanui, Kibiwott Kandie, Geoffrey Kamworor, pour en citer quelques-uns). Plus r√©cemment, le d√©veloppement des SuperHalfs, circuit international cr√©√© √† partir d‚Äôune s√©lection des 5 meilleurs semi-marathons du monde (Valence, Lisbonne, Prague, Copenhague et Cardiff), a contribu√© √©galement √† susciter un v√©ritable engouement pour cette distance, m√™me si elle ne fait pas encore partie de la s√©lection des Jeux Olympiques ūüėĪ!

Bon ok c'est vrai, il n‚Äôy a pas de semis fran√ßais aux Superhalfs, mais on a quand m√™me de quoi se r√©galer dans l'hexagone, avec de beaux semi-marathons en France, cocorico ūüáęūüá∑ ! Chaque r√©gion propose de sublimes semi-marathons, √©t√© comme hiver, qui te feront par-courir des paysages vari√©s. On notera en particulier les semi-marathons de Paris, de Boulogne-Billancourt, de Cannes, d'Auray-Vannes, du Cap Ferret, de Locronan-Quimper ou encore celui de Rambouillet... Tu es comme Saint-Thomas, tu ne crois que ce que tu vois ūüĎÄ? Jette donc un oeil √† notre calendrier des semis en France pour tous les d√©couvrir, tu ne seras pas d√©√ßu du voyage. Semi de ville √† ville, en bord de mer, √† travers les vignes, sur une √ģle, ou bien s√Ľr en ville, il y en a pour tous les go√Ľts...

M√™me si la distance √† r√©aliser est r√©duite par rapport √† un marathon, et moins exigeante musculairement, courir un semi ne s‚Äôimprovise pas ! Tu pourras glaner ici des conseils pour le jour J. Et si finalement le semi n‚Äôest pas pour toi : tu peux te faire les dents pour commencer sur un 10km, ou bien voir plus grand avec un marathon !

Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des semis en France et à l'étranger

Retrouve en un coup d'oeil l'agenda des semi-marathons
‚õÖmai 202218 courses
‚ėÄÔłŹjuin 202216 courses
‚ėĀÔłŹseptembre 202223 courses
ūüćāoctobre 202258 courses
‚ėĒnovembre 202216 courses
‚õąÔłŹmars 202352 courses
ūüƶԳŹavril 202343 courses
‚õÖmai 202320 courses
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